Tomar proteínas hace trabajar a los riñones en exceso
Existe la idea errónea de que consumir demasiadas proteínas puede provocar daños en los riñones. Sin embargo, no es así. De hecho, el consumo de proteínas no es un factor importante en la función renal. Los riñones se encargan de filtrar la sangre y eliminar los productos de desecho del cuerpo. Sin embargo, no son responsables de descomponer las proteínas. Este es un trabajo para el hígado.
Las proteínas son un nutriente esencial para el organismo. Es necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos. También es una fuente importante de energía. La ingesta diaria recomendada de proteínas para los adultos es de 0,8 gramos por kilo de peso corporal. Esto supone unos 56 gramos para una persona que pesa 70 kilos.
No es necesario aumentar la ingesta de proteínas para construir músculo. De hecho, el cuerpo utilizará las proteínas de la dieta para construir músculo si es necesario. La ingesta de proteínas puede aumentarse si alguien está intentando perder peso. Esto se debe a que las proteínas ayudan a conservar la masa muscular cuando se restringen las calorías.
La ingesta de proteínas no provoca daños en los riñones. Sin embargo, las personas con problemas renales pueden tener que limitar su consumo de proteínas. Esto se debe a que los riñones pueden tener dificultades para filtrar los productos de desecho de la sangre. Si tienes una enfermedad renal, es importante que hables con un médico o un dietista sobre la cantidad adecuada de proteínas para ti.
Los factores que pueden afectar al metabolismo de las proteínas
La dieta: Una dieta rica en proteínas puede aumentar la cantidad de aminoácidos en la sangre. Esto puede provocar problemas en el metabolismo de las proteínas.
Ejercicio: El ejercicio puede aumentar la cantidad de aminoácidos en la sangre: El ejercicio puede aumentar la cantidad de aminoácidos en la sangre. Esto puede provocar problemas en el metabolismo de las proteínas.
Edad: A medida que envejecemos, nuestro cuerpo es menos capaz de metabolizar las proteínas. Esto puede provocar problemas en el metabolismo de las proteínas.
Las enfermedades: Las enfermedades que afectan al hígado o a los riñones pueden causar problemas en el metabolismo de las proteínas.
